po prostu

[...] mozecie zdac sie na intuicje. robcie tak aby w 1 serii miec spokojnie ze 3 ruchy zapasu. 2. co do wyskokow i rwania to nie bardzo widze alternatywe. jest tak poniewaz po prostu obydwa te cwiczenia polegaja na dynamicznym ruchu z obciazeniem. dlatego tez nawet jakbym teoretycznie cos wymyslil zastepczego to tez byloby to cwiczenie gdzie [...]

[...] ....gdzie drugą porcje glutaminy? Po ćwiczeniach? Ale ćwiczenia właśnie wypadają ruchomo w godzinach 14 – 19 ....wiem, że to chyba fatalna dieta, ale po prostu tak mniej więcej na razie jadam (z tymże bez odżywek, które dojdą za tydzień...) ...co z węglowodanami ? ....to ma być dieta redukcyjna (ma się ten tłuszczyk ) ....co [...]

[...] ACT 6 tygodni i do tego 3x tyg. po 30 min, aerobów + dietka masowa." ACT okey, aeroby okey, ale właśnie dylemat z tą "dietką masową" hmhmh A gdybym tak po prostu zwiększył dawki tego co napisałem wcześniej heh ale mieszam Eee....dobra, poczytam sobie jeszcze o tych dietach i spróbuje coś ułożyć... A zresztą narazie pojade na [...]

Ilość serii jest sprawą indywidualną, niemniej jeżeli miałeś problem z poprawnym wykonaniem ćwiczenia, to zapewne po prostu przesadziłeś z ciężarem! W jaki sposób można przesadzić z ciężarem w HST ( nie w negatywach ) jeżeli jest on z góry ustalony ? Teoretycznie się nie da Co do tego unoszenia to przesadziłeś z ilością serii a nie ciężaru , [...]

Dobra Teraz tak... zdjęcia ktore pokazałaś sa zdjęciami dziewczyn które taka figurę maja, po prostu, one nie sa ani specjalnie wyrzeźbione ani specjalnie odtłuszczone. Zapewne chodzą na aero, trochę ćwiczą coś tam, ale nie to co robią jest główna zasługa dla ich sylwetki co raczej "matka natura". Wiec w prawdziwym sensie tego slowa nie [...]

Otręby jem sporadycznie, bo kupuję je ze względu na pieczenie chleba samemu. Były by dla mnie ' czytelniej ' gdybyście po prostu napisały co mam wyrzucić z szafek kuchennych, a co zacząć kupować ( o ile już nie kupuje ).

Wiecie co, pierwszy raz spotykam się z tym by ktoś nie dowierzał że mam słabe wyniki siłowe :D No poprostu czytam i w szoku jestem ;D Ja rozumiem gdy ktoś przechwala się że ciśnie na klatę nie wiadomo ile i inni mu w to nie wierzą... Ale żeby nie wierzyć że jestem słaby? No kurde po prostu jestem słaby i tyle :) Jak można w to nie wierzyć? Nałożę [...]

sory, ale po prostu dopiero się ucze poruszac po tym forum bo niedawno założyłem konto

[...] komentujesz to ? Nie wiesz jak wygląda szkolenie w jednostkach specjalnych, nie wiesz jaką ma strukturę nie wiesz nic. Prosiłbym więc o przemyślenie tego na napiszesz 10 - krotnie. Jestem dłużej na tym forum niż myślisz, do tej pory po prostu nie zabierałem głosu w żadnych dyskusjach. W dodatku nie mam czasu na polemizowanie z Tobą. subwayman

niestety nasze wojsko prezentuje soba tak niewiele ze na zawodowych ida tylko ludzie bez jakichkolwiek perespektyw lub po prostu kochajacych te robote :( (w moim przypadku jedno i drugie) a nasze wojsko nie jest przygotowane na kobiety pragnace sluzyc w wojsku ale wiem ze sa w wojsku kobiety niestety traktowane sa jako ciekawostka i uzupelnienie [...]

Nie czytalem zadnych artykulow na ten temat, ale czytalem jeszcze jedna ksiazke o bravo two zero i mniej wiecej to samo bylo napisane. Tam nikogo nie pociagano do odpowiedzialnosci... uznano po prostu ze niepowodzenie patrolu bylo wypadowa kilku czynnikow (calkowicie plaski teren, zly wywiad, zle dzialajace radia i system awacs i kilka innych).

powiedzcie mi czy tutaj są kategorie wagowe ???? czy można po prostu przyjść wycisnąć ile sie da i liczą ile ponad siebie wycisnąłeś ???

[...] jakie sa podane kolejne podejścia. Mysle ,ze bedzie to duzy krok do przodu w relacjach z zawodów. Mozna tezmajac dostep do internetu samemu prowadzić relacje z zawodów wpisując oglądane podejscia. Myślę ,ze trenerów i działaczy także to zainteresuje-po prostu-wyniki sportów siłowych(mistrzostwa europy,swiata itp) będą od tego czasu na zywo!.

Też tak myślę po prostu niech ci rodzinny napisze jakieś zaświadczenie że zdrów jak ryba! I Rodzice że wyrażają zgodę na udział w zawodach czy coś w tym stylu ;d

Nadal trwaja zapisy.... Jest o wiele wiecej zawodników niz w Warszawie w zeszłym roku. Program tez spisuje sie swietnie-na bierzaco widac zgloszonych zawodników oraz ich pierwsze podejscia.Są pokazane jako spalone-po prostu niz nie zdązyli informatycy zrobic opcji zgloszone podejscie.

Wszystko bedzie zaraz działac-youtube po prostu nie wyrabia-wysłałem 10 Gb filmów i choc sa juz załadowane jeszcze nie chodzą..Parenascie minut i powinno działac.Pózniej zrobie z tego dłuższe filmy ale to wymaga czasu a chce jak najszybciej załączyc to co jest. http://youtu.be/8KYlym0BO6I http://youtu.be/LQ4EHUNb8pY http://youtu.be/X6ZgDhaXrIs [...]

[...] startować w takich imprezach i tylko jeżdżę z kolegą a sam żałuję że nie moge startowac ;-) %-) Cziczio moim zdaniem nie brak zacisku był powodem że nie wycisnołeś tylko po prostu nierówne wyciskanie. Jak byś prowadzil równo sztange od początku to by nie było takich problemów :-) Żeby nie było nie siłę masz potężną i podziwiam bo 250+ raw to już [...]

Cziczio moim zdaniem nie brak zacisku był powodem że nie wycisnołeś tylko po prostu nierówne wyciskanie. Jak byś prowadzil równo sztange od początku to by nie było takich problemów nierowne wyciskanie... heh latwo powiedziec, niektorzy tak poprostu maja w maksymalnych podejsciach i nic tego nie zmieni, zadne metody, cudowania z przenoszeniem [...]

nie no co ty sterydy pewnie ze niebrali, po prostu jedli duzo spermy koguciej

Oni sa "czysci" bo taka jest hipokryzja w tym sporcie, kazdy wie co sie dzieje, ale oficjalnie na gainerze robia forme... Oprocz tego co wypisal Aras to jeszcze synthol leci. Mi sie w ogole nie podoba oblicze wspolczesnej kulturystyki, nie jest to za grosz estetyczne, po prostu monstrualne. Powinni zmienic nazwe na Mr Mutant.